Jak si vytvořit zdravé návyky a rutiny pro lepší duševní a fyzické zdraví?
Jak si vytvořit zdravé návyky a rutiny pro lepší duševní a fyzické zdraví? Rutiny a zdravé návyky mohou mít zásadní vliv na naše fyzické i duševní zdraví. Některé lidé se uchylují k malým rituálům, které jim pomáhají začít den pozitivně, zatímco jiní preferují delší aktivity, jako je třeba pravidelná meditace nebo jóga. Následující tipy vám […]
Proč jsme nešťastní, přestože máme vše?
Proč jsme nešťastní, přestože máme vše? Stereotypně si myslíme, že když nebudeme mít v životě „špatné“ chvíle, budeme šťastnější. Že až budeme mít víc peněz, až najdeme toho pravého partnera, až, až, až… že se nám bude dařit. Štěstí má ale mnohem méně společného s životními okolnostmi, než si možná myslíte. Například studie Illinoiské univerzity […]